On en mangerait chez vous : Thon à la plancha

Par ON EN MANGERAIT, le 02 avril 2010 à 15h21 , mis à jour le 02 avril 2010 à 15h43

Retrouvez la recette du thon à la plancha de Bruno Doucet, du restaurant La Régalade à Paris.

On en mangerait : Thon à la plancha On en mangerait : Thon à la plancha

Recette pour 2 personnes 

Plus d'infos

 

Ingrédients :

2 tranches de thon frais (ou décongelé quelques heures auparavant)

1 fenouil

1 gousse d'ail

graines de sésame

Huile d'olive, sel, poivre

 

Mettre à chauffer la plancha (cette recette peut aussi être réalisée dans une poêle anti-adhérente)

Couper le fenouil en fines lamelles

Couper l'ail en fines lamelles

Paner les tranches de thon dans les graines de sésame (une seule face suffit)

Huiler très légèrement la plancha à l'aide d'un papier anti-absorbant. Y déposer tous les ingrédients. Retourner régulièrement les légumes. Ajouter du sel et du poivre.

Après 3-4 minutes, retourner le poisson.

Déposer sur une assiette et déguster.

Par ON EN MANGERAIT le 02 avril 2010 à 15:21
logAudience