En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies à des fins statistiques et de personnalisation. En savoir plus
×
ARCHIVES

Quelle musique écouter au travail pour être plus efficace ?

par
le 11 mars 2014 à 19h03
Temps de lecture
3min
Ecouter de la musique au travail permet d'être plus productif

Une salariée devant son bureau / photo d'illustration / Crédits : Thinkstock

A lire aussi
Notre société Selon le site internet Quartz.com, écouter de la musique au travail peut avoir de très bons effets sur la productivité, à condition de respecter certaines règles...
Qui n'a jamais branché ses écouteurs sur le PC de son bureau pour s'écouter un peu de Pink Floyd ou de Kavinsky ? A mesure que l'on passe plus de temps sur un ordinateur lors des heures de travail, il est devenu habituel de mettre un peu de musique pour se redonner de l'énergie, se concentrer ou bien se divertir, voire s'isoler... Le site internet Quartz.com affirme qu'écouter de la musique tout en travaillant peut avoir des effets positifs sur le cerveau à condition de respecter certaines règles. Ainsi, se référant à une étude menée en 1972 par J.G Fox et E.D Embrey, le site affirme que se passer un air enjoué permettrait d'être plus productif. Attention cependant, certains types de musique peuvent desservir la productivité et l'efficacité.

Mieux vaut choisir une musique instrumentale et constante

Très utile pour éviter d'être distrait(e) par les bruits ambiants de l'open-space, la musique doit aider à se (re)concentrer et non à perturber la réflexion, explique Quartz.com. Ecouter un morceau avec paroles encouragera le cerveau à tenter de déchiffrer ces paroles, ce qui peut être plus perturbant que reposant. Particulièrement si la tâche à effectuer est manuscrite. Il est donc conseillé d'opter pour un morceau instrumental ou, à défaut, un morceau dans une langue inconnue, dont les mots sont moins faciles à identifier. Par ailleurs, l'idéal est de choisir une musique aux changements de tempo et de tonalité assez rares. Pourquoi ? Tout simplement parce que, d'après le site, le cerveau étant une machine qui cherche toujours à prédire ce qui va arriver ensuite, une chanson trop chargée en émotions et en rythmes changeants va davantage solliciter le cerveau qu'un morceau au tempo constant.

Alterner avec du silence et varier les genres selon les moments de la journée

L'étude "La Musique, une aide à la productivité", menée en 1972 par J.G Fox et E.D Embrey, relevée par Quartz.com montrait également qu'écouter non-stop de la musique en travaillant n'était pas une bonne chose. Il vaut mieux s'autoriser quelques coupures de silence total. De même, il est conseillé de changer de style de morceau suivant le moment de la journée et l'état d'esprit. Par exemple, le matin en arrivant au bureau, une chanson bien rythmée peut influer positivement sur l'humeur de la personne et booster sa créativité. Par ailleurs, se mettre en mode "shuffle" peut permettre de réveiller le cerveau, en milieu de journée par exemple, et de se redonner de l'énergie pour redémarrer.
Six styles de musique à écouter au bureau

1. Le Jazz : souvent instrumentale, elle aide à booster la créativité. Mile Davis - Blue in green




2. La musique classique : intemporelle, elle aide à la concentration. Bach - Concerto n°5



3. Les compositeurs minimalistes : pour une musique répétitive. Steve Reich - Music for 18 musicians



4. La musique "détente" : pour s'évader quelques instants. Bonobo - Cirrus.



5. La musique d'ambiance : parce qu'elle s'oublie facilement. Aphex Twin - Bbydhyonchord



6. Les bandes originales de films : pour se redonner de l'énergie. Top Gun - Theme

Commenter cet article

  • tom_de_paris : Moi je me mets de la musique en travaillant parce que comme j entends pas les gens qui arrivent dans mon dos, je suis obligé de bosser et pas glander sur Internet! allez je mets mes écouteurs et j'y retourne

    Le 12/03/2014 à 13h52
  • mars1394 : En ce qui me concerne c'est le contraire, la musique me fait perdre ma concentration, c'est pourquoi je ne l'écoute ni au travail, ni en voiture...

    Le 12/03/2014 à 13h23
  • obeone1976 : Moi je suis surtout de meilleure humeur et ça me remonte le moral si j'ai un coup de moue quand je met de la musique en travaillant.

    Le 12/03/2014 à 08h10
  • castor1911 : La plupart des employeurs français sont un peu trop "fermés" pour accepter ça ...

    Le 11/03/2014 à 23h24
  • walterskinner08 : "One Nite One Trak de Freedomatik, c'est nickel pour booster et rester concentré. Pas trop de changements de tempo, des sons et des ambiances variées... Je l'ai découvert par hasard sur les sites de streaming. C'est très efficace...

    Le 11/03/2014 à 23h24

      Euro 2016 : le retour triomphal de Will Grigg et des Nord-Irlandais à Belfast

      logAudience