Arrêtez de fumer grâce au "web coaching"

Par Matthieu DURAND, le 31 mai 2007 à 07h00 , mis à jour le 30 mai 2007 à 18h42

A l'occasion de la Journée mondiale sans tabac, qui se tient ce jeudi, un site européen lance un accompagnement en ligne gratuit pour arrêter de fumer. Au programme : 25 e-mails de conseils pratiques pendant deux mois.

Help, programme européen de lutte contre le tabagisme, lance le 31 mai 2007 une assistance gratuite par mail pour arrêter de fumer. © Help

Beaucoup de médecins et de fumeurs le confirmeront : il est difficile d'arrêter de fumer sans soutien extérieur. Si un rendez-vous chez un tabacologue est souvent indispensable, il est désormais possible de recevoir une assistance gratuite par email pendant le début du sevrage.

L'initiative est lancée par Help-Pour une vie sans Tabac, la campagne européenne de lutte contre le tabagisme menée par la Commission européenne. Le principe est simplissime : le fumeur décidé à écraser sa dernière clope s'inscrit sur le site de Help.

"Le premier mois, un e-mail quotidien donne des petits conseils de bon sens sur le bénéfice santé après arrêt du tabac", indique Help. Parmi les thèmes abordés : les moyens pour combattre les envies d'en griller une, l'importance de l'activité physique, les manières de gérer le stress, l'état des poumons au jour le jour...

"Le deuxième mois, des e-mails de relances permettent de vérifier que l'internaute n'a pas craqué", poursuit Help. Les e-mails "donnent des conseils factuels, concrets, de manière à tenir compte de la ‘vraie' vie d'un futur ex-fumeur". Les personnes inscrites recevront un total de 25 messages. Ce web coaching est proposé dans 27 pays européens et en 22 langues.

Haro sur la fumée

"Il est urgent que les pays bannissent à 100% la fumée de tous les lieux publics et de travail fermés", recommande jeudi l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) pour la Journée mondiale sans tabac, qui met cette année l'accent sur ce thème. "La fumée du tabac contient environ 4000 substances chimiques connues ; plus de 50 d'entre elles sont cancérogènes", précise l'organisme.

Et de détailler l'impact du tabagisme passif : cardiopathies, "graves maladies respiratoires et cardiovasculaires", asthme mais aussi coûts médicaux, pertes économiques... Conséquences : il est à l'origine de la mort de 200.000 travailleurs chaque année dans le monde. L'OMS "estime qu'environ 700 millions d'enfants, soit près de la moitié des enfants du monde, respirent de l'air pollué par la fumée du tabac, surtout à la maison".

Du changement en France

En France, "l'interdiction de fumer a profondément changé le statut tabagique des lieux de travail", notent des experts dans le Bulletin épidémiologique hebdomadaire de l'Institut de veille sanitaire (INVS). En mars dernier, huit salariés sur dix ont déclaré travailler dans des lieux non-fumeurs, sans fumoir (71% en février et 42% en janvier). Un pourcentage qui atteint 91 % dans les lieux d'enseignement et 84 % dans les lieux de santé.

Toujours en mars, seul 6 % des salariés rapportent avoir une salle fumeur, contre 21 % en janvier 2007. "Seuls 13 % travaillent dans des entreprises n'ayant pas encore parfaitement appliqué le décret", pointe le BEH. Et de souligner que "le souhait d'un lieu de travail non fumeur augmente dans tous les secteurs où l'interdiction est effective".

Par Matthieu DURAND le 31 mai 2007 à 07:00

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12 Commentaires

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Carrico, le 31/05/2007 à 23h53
Mr.Christophe, Clermont Ferrand les voitures tue aussi ,les avions ,les train, etc.....
Allouche lucien, le 31/05/2007 à 16h44
J ai 62 ans et je n y arrive pas alors dites comment faut il faire car quand j ai decide de le faire je craque au bout de 2 ou 3 jours merci d avance et dites moi si cela est gratuit encore merci
Christophe, le 31/05/2007 à 15h58
A quand une journee sans interdit?on pourrait pas nous foutre la paix 5 min l'europe a sans nulle doute des dossier plus important a traite(darfour,emploi,ect)
William, le 31/05/2007 à 15h13
Ridicule. Je viens de faire leur test, par curiosite. Je fume depuis plus de 20 ans, au moins 15 cigarettes par jour. J'ai essaye d'arreter une bonne dizaine de fois. Les resultats de leur donnent: "Pas de dependance. Vous ne fumez pas, ou de facon vraiment tres occasionnelle. On peut dire qu'il n'y a pas pour vous de dependance au tabac." Je trouvais l'idee interessante, voire encourageante, mais la, ca m'a coupe tout net dans mon elan.
Christophe, le 31/05/2007 à 15h12
Interdisons le tabac purement et simplemen t. J'entend déjà le taullé des buralistes ... et bien oui Mesdames et Messieurs, vous vendez un produit qui tue, au même titre qu'un dealer de came . Merci de me publier.
Sylvie, le 31/05/2007 à 12h07
Cette nouvelle loi doit être intransigeante, aucune dérogation possible, majorer le montant des amendes en cas de non respect à titre dissuasif surtout ; sanctionner encore et toujours jusqu'à ce que cela serve de leçon, quand on touche au porte-monnaie des gens, à la longue, ils se résignent. Tout cela aura forcément une répercussion économique positive pour la sécurité sociale mais j'espère que d'autres taxes ne seront pas créées pour combler le potentiel déficit de la vente de tabac pour ceux qui décident de ralentir voire d'arrêter car du coup, nous non fumeurs, nous retrouverions pénalisés injustement ; que le prix de l'essence ne continuera pas de monter en flèche en guise de compensation car les personnes précaires ne pourront vraiment plus rien faire du tout, déjà qu'elles ne vivent pas mais survivent tant bien que mal.
Nicolas, le 31/05/2007 à 11h28
"Il est urgent que les pays bannissent à 100% la fumée de tous les lieux publics et de travail fermés" c est drole, un fait tout un foin pour un peu de fumée mais quand parlera-t-on du vrai probleme qu est la surpolution de notre air par les hydrocarbures? banissons les voitures qui ne sont pas entierement non polluantes, la on fera une action concrete et durable... mais pour ca il faudrait que l on interdise aux compagnies petrolieres de racheter tous les brevet de voitures a eau et autres, ce qu ils font depuis plus d un siecle maintenant au nom du compte en banque de quelques personnes se decrivant comme "puissants", le monde ne tourne pas rond, posons nous les bonnes questions et arretons de culpabiliser les fumeurs, ou alors soyons honnete et interdisons la cigarette a la vente, comme ca plus de fumeur du tout, mais la encore les lobbies sont trop puissants... c est un cercle vicieux...
Marc, le 31/05/2007 à 11h04
Une autre alternative tres interessante arrivera en France sous quelques jours. Il s'agit de la Cigartex venue des Etats unis. C'est une cigarette electronique qui reproduit les sensations d'une vraie sans produit toxique. Elle est chez nous depuis une semaine et c'est bluffant.
Rene, le 31/05/2007 à 10h07
Le meilleur remede c'est la volonté !!!!! je fumais 3 paquets par jour .et j'ai dis NON il y a 30 ans ....alors les excuses svp !!!!
Dominique, le 31/05/2007 à 10h00
Moi qui suis fumeur de longue dates un paquet par jour je ne vois pas comment internet pourrai me faire stopper surtout je pourrai fumer en lisant le programme ces vraiment n inporte quoi!!!!