Sommeil, sport ou sexe : que sacrifient-elles ?

Lit double dans une chambre © TF1/LCI

La très large majorité d'Américaines manquent de sommeil, et particulièrement les femmes au foyer, ce qui nuit à leur alimentation ainsi qu'à leur vie sociale et sexuelle, selon une étude la Fondation nationale du sommeil (National Sleep Foundation, NSF) réalisée auprès de femmes de 18 à 64 ans et publiée mardi. Ainsi près de 70% des femmes interrogées disent avoir fréquemment des troubles du sommeil et elles sont seulement 60% à bien dormir plusieurs nuits par semaine.

72% des mères qui travaillent et 68% des célibataires sont susceptibles de souffrir d'insomnie, mais les mères au foyer sont les plus touchées. 74% des mères au foyer ont des insomnies plusieurs nuits par semaine et 59% disent se lever sans se sentir reposées.

Le travail, dernier sacrifice

L'étude montre que, pressée par le temps, une femme sur deux sacrifie en priorité le sommeil (52%) et l'exercice (48%). 39% des Américaines disent réduire le temps consacré à leurs amis et à la famille, 37% cessent de manger sainement. Elles sont 33% à renoncer à avoir des rapports sexuels avec leur partenaire quand elles sont prises par le temps. "Chose intéressante, le travail est la dernière chose que les femmes disent sacrifier. Elles sont seulement 20% à mettre le travail de côté quand elles sont trop fatiguées ou qu'elles manquent de temps", dit la Fondation. "Les femmes essayent de trouver un compromis entre ce qui concourt à une bonne santé - l'alimentation, le sport et le sommeil - et leurs responsabilités."

Si la plupart des femmes qui ne dorment pas assez le prennent avec le sourire, ce manque de sommeil affecte tous les aspects de leur vie : "elles arrivent en retard au travail, elles sont stressées, trop fatiguées pour avoir des rapports sexuels et n'ont que peu de temps à consacrer à leurs amis", note l'étude. Pour y faire face, 65% des Américaines ont recours à la caféine pour tenir. Au lieu d'essayer de se coucher plus tôt, 87% des femmes interrogées disent regarder la télévision dans l'heure qui précède leur coucher et 37% ont d'autres activités.