De l'exercice contre le cancer du sein

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Que faire pour prévenir le cancer du sein ? se demandent plus d'une femme. De l'exercice, leur répondent le docteur Anne McTiernan et son équipe du Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson, à Seattle, aux Etats-Unis (1). Objectif : brûler la "graisse" qui facilite l'apparition du cancer.

Toutes les femmes concernées

Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs ont demandé à plus de 74.000 femmes, âgées de 50 à 79 ans, si elles pratiquaient et avaient pratiqué dans leur jeunesse une activité physique "qui fasse suer et accélère le rythme cardiaque". Résultat : le risque de développer un cancer du sein diminue de 14% chez les femmes qui, à l'âge de 35 ans, pratiquaient trois fois par semaine une activité physique soutenue. Même constat, mais avec une baisse plus légère, aux âges de 18 et 50 ans. Si les personnes minces sont les principales bénéficiaires des effets "anti-cancéreux" du sport, celles qui présentent un léger embonpoint en tirent également avantage. De même que les femmes ménopausées.

Bref, toutes les femmes ont intérêt à "se bouger". Pas nécessaire pour autant de s'inscrire dans un club de gym ou de courir le marathon. La meilleure formule : marcher, nager ou faire du vélo de manière modérée pendant trente minutes par jour, cinq fois par semaine. Un effort somme toute limité et simple à mettre en œuvre, concluent les chercheurs.

(1) Etude publiée dans le Journal of the American medical association (JAMA).

photo d'ouverture : un cancer du sein métastasé

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