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© TF1"Demain, j'arrête !". Programmer sa dernière bouffée de tabac n'est pas la meilleure façon de s'y prendre pour écraser son ultime cigarette. Selon des chercheurs du University College de Londres, une décision subite et non programmée a bien plus de chance de succès.
L'équipe a interrogé près de 2.000 fumeurs et ex-fumeurs en Angleterre, indique-t-elle dans le British medical journal (BMJ). Résultat : ceux qui ont soudain décidé d'arrêter de fumer, y réussissent bien mieux que les fumeurs qui envisagent d'arrêter à une date qu'ils se sont fixés. Ceux qui n'avaient pas programmé leur décision ont près de 2,6 fois plus de chance de s'y tenir sur au moins six mois, que ceux qui avaient planifié leur tentative.
Selon l'étude, près de la moitié des tentatives d'arrêt du tabac se sont faites sans avoir été programmées. Une pratique qui est même légèrement plus fréquente (54,8%) chez les 55 ans et plus, période de la vie où, il est vrai, des incidents de santé plus fréquents, y compris dans l'entourage (infarctus, cancer...), peuvent éventuellement créer un choc. Sans dénigrer les autres formes de tentatives, les chercheurs suggèrent d'utiliser les résultats de leurs travaux dans le cadre des campagnes anti-tabac.
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