Près d'un Français sur deux voudrait dormir plus

le 11 mars 2008 à 07h40 , mis à jour le 11 mars 2008 à 23h01

Selon un sondage BVA, 12% des jeunes actifs seraient insomniaques et 17% accumuleraient chaque nuit une dette importante de sommeil.

Comment dorment les Français? Pour le savoir, une grande enquête a été menée pour l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes) et publiée lundi, à quelques jours de la Journée nationale du sommeil, le 19 mars. Sur la base des déclarations de la population des 25-45 ans interrogée par l'institut BVA, 12% des jeunes actifs seraient insomniaques (avec une qualité de sommeil insuffisante), 17% accumuleraient chaque nuit une dette importante de sommeil (quantité insuffisante), et 71% auraient un sommeil suffisant.

45% des personnes interrogées estiment pourtant dormir moins que ce dont elles ont besoin (36% des personnes ayant un sommeil suffisant, 64% de celles en dette de sommeil et 72% des insomniaques). De plus, un quart des personnes interrogées ne se sentent pas reposées lorsqu'elles se réveillent le matin (58% chez les insomniaques). Une personne sur 10 souffre également de troubles de somnolence, qui peuvent avoir des conséquences graves puisque 3% de celles-ci ont déjà eu un accident lié à la somnolence au volant.

Une petite sieste?

Le travail est cité comme la première cause de manque de sommeil (53%), suivi des difficultés psychologiques (40%), puis des enfants (27%), des loisirs (21%) et du temps de transport (17%). Les personnes souffrant d'insomnie dorment environ 40 minutes de moins que la moyenne des personnes qui ont un sommeil suffisant (6h41 au lieu de 7h21), contre 5h48 pour celles en dette de sommeil. La sieste est une pratique relativement courante, notamment chez les personnes en dette de sommeil (35%).

74% des personnes interrogées ont des horaires de sommeil relativement réguliers en semaine, mais celles en dette de sommeil ont en majorité des habitudes irrégulières (68%). Insomniaques et personnes en dette de sommeil ont aussi des comportements plus défavorables à l'endormissement avant le coucher (télévision, internet, jeux vidéos...).

Psychotropes, tisanes, homéopathie...

Plus de 2 Français sur 3 consomment des excitants après 17 heures : tabac (29%), café (27%), alcool (26%), soda contenant de la caféine (22%), ou thé (21%). 13% des Français prennent des produits pour les aider à dormir, en majorité des psychotropes (54%), loin devant les tisanes (18%) ou l'homéopathie (17%). Quasiment la totalité (99,8%) des personnes interrogées pense que dormir est important pour la santé, mais 13% considèrent que c'est une perte de temps. La majorité pense que le manque de sommeil peut favoriser une dépression et nuit à la mémoire, mais beaucoup ne savent pas qu'il peut favoriser l'hypertension et la prise de poids.

Etude réalisée par téléphone du 13 au 22 décembre 2007 auprès d'un échantillon de 1.004 personnes âgées de 25 à 45 ans.

Et vous? Combien d'heures dormez-vous par nuit? Avez-vous l'impression d'être reposé à votre réveil? Quel est votre méthode pour vous endormir? Donnez-nous votre témoignage, nous le publierons.

le 11 mars 2008 à 07:40

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8 Commentaires

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Rani, le 11/03/2008 à 12h57
On dort mal ; les causes sont multiples ! en ce qui me concerne, les soucis d'argent, le bruit , portes qui claques sur les paliers, circulation, scooters, disputes au dehors ...je dors bien lorsque je vais à la campagne : les seuls bruits sont les ululements des chouettes et les aboiements des chiens dans le lointain...
JGH, le 11/03/2008 à 11h30
Cette révélation risque, sans doute, de déplaire beaucoups à notre président de la république qui souhaiterait avant tout que le France ... travaile plus !!!
Laurent, le 11/03/2008 à 11h30
Faites l'amour avant de vous coucher !! Ca rend heureux et ensuite on dors avec le sourir :)
Robert, le 11/03/2008 à 10h49
Il est assez anormal de NE JAMAIS PARLER du chauffage dans les chambres quand on évoque le problème d'un mauvais sommeil. Un bon sommeil se gagne EN NE CHAUFFANT JAMAIS les chambres et aussi en n'étant pas abonné(e) aux pharmacies du quartier. Après cela, ça marche nickel même s'il y a du bruit dans la rue. Je n'ai aucun problème de sommeil personnellement.
Nives, le 11/03/2008 à 09h52
Et si tout simplement,ils se couchaient plutôt ,comme avant non hygiène de vie, ça se nomme
SEDAT, le 11/03/2008 à 09h30
Le seul véritable rêve de l'être est de gagner sa "somme" d'argent en dormant...! Belle perspective...! Reynaldo.
Alexandra, le 11/03/2008 à 09h28
Ce n'est pas tant la durée du sommeil qui est en cause la plupart du temps, c'est plutôt sa qualité. Je me couche tôt et je suis sensée dormir au moins 8 h mais entre le mal de dos récurrent, le conjoint qui bouge en permanence et tire la couette à lui, les bruits divers et variés du dehors, mon sommeil est interrompu de nombreuses fois dans la nuit et je me réveille tjrs fatiguée.
Laeti, le 11/03/2008 à 08h27
Le travail comme première cause ? je suis perplexe. J'aurais plutôt mis les soucis d'ordre financière en premier puis les enfants vu la tranche d'âge de 25-45 ans. mais cela n'est que mon opinion.