En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies à des fins statistiques et de personnalisation. En savoir plus
×
ARCHIVES

Rester assis ou regarder la télévision longtemps réduit l'espérance de vie


le 10 juillet 2012 à 11h42 , mis à jour le 10 juillet 2012 à 17h59.
Temps de lecture
3min
Une femme en position assise

Une femme en position assise / Crédits : Creatas Images/Thinkstock

A lire aussi
SantéNous savions que la position assise favorisait l'apparition du diabète. Une étude publiée mardi prouve que rester trop longtemps assis réduit également l'espérance de vie. Elle indique que l'Homme peut gagner quelques mois de vie en limitant les heures passées devant le petit écran.

Comment faire pour grignoter quelques années de vie en plus ? Une étude publiée mardi par la revue British Medical Journal (BMJ) a peut-être trouvé la solution. Selon les auteurs, rester assis moins de trois heures par jour pourrait permettre d'augmenter de deux ans l'espérance de vie. Ils estiment aussi que limiter à deux heures par jour le temps passé devant la télévision pourrait également accroître l'espérance de vie de 1,38 an. Les enquêteurs ont réparti la population en fonction de leurs réponses concernant la position assise (moins de 3 heures, de 3 à 6 heures et plus de six heures) et leur consommation de télévision (moins de 2 heures, de 2 à 4 heures et plus de 4 heures).

"Les résultats de cette étude indiquent que rester assis ou regarder la télévision longtemps peut réduire l'espérance de vie" écrivent les auteurs de l'étude, qui font état d'une "relation de cause à effet" présumée plutôt que d'une preuve formelle. La sédentarité, déjà étudiée par diverses publications dans le passé, passe pour favoriser le diabète et les maladies-cardiovasculaires et augmenter la mortalité générale. "Certaines études montrent qu'en position assise, les muscles des jambes sont totalement inactifs, ce qui crée des perturbations des niveaux sanguins de sucre et de graisse", explique un docteur.

Le taux de mortalité plus élevé chez les femmes

L'étude analyse les résultats de cinq publications sur la sédentarité réalisées ces dernières années aux Etats-Unis, mais aussi au Canada, en Australie et en Ecosse. Parmi celles-ci, une enquête faite sur 123.216 personnes et publiée en 2010 par l'Americain Cancer Society avait fait apparaître un taux de mortalité supérieur de 20% chez les personnes déclarant rester assises plus de 6 heures par jour par rapport à celles restant assises moins de 3 heures, avec un risque de décès nettement supérieur chez les femmes (34%) contre 17% chez les hommes.

Selon un docteur, cette étude, comme la plupart de celles qui existent, se base sur les déclarations des personnes interrogées "ce qui introduit une marge d'erreur". Les adultes américains affirment ainsi passer 5 heures assis par jour en moyenne alors que selon des données objectives mesurées en 2003-2004, ils ont consacré 7,7 heures à des activités sédentaires. Pour rester en bonne santé, l'Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes bien-portants de faire au moins 150 minutes d'activité physique modérée à intense par semaine. L'étude a été effectuée à partir d'enquêtes réalisées en 2005/2006 puis à nouveau en 2009/2010 auprès d'un large échantillon de la population américaine, âgée de plus de 18 ans.
 

Commenter cet article

  • salomon54 : Il faut dire ça aux fonctionnaires !!!

    Le 11/07/2012 à 08h35
  • trunk69100 : C'est pas grave, mieux vaux profiter de la vie comme on le souhaite. Evidemment, je préférerai me balader et faire des activités toute la journée dans des coins magnifiques, mais je suis loin d'être millionnaires.

    Le 10/07/2012 à 18h50
      Nous suivre :
      Dark Vador en campagne pour les élections législatives ukrainienne

      Dark Vador en campagne pour les élections législatives ukrainienne

      logAudience