Une graine germée, c'est quoi ?

Par , le 29 juin 2011 à 17h00 , mis à jour le 29 juin 2011 à 20h39

Eclairage -Pointée du doigt pour sa responsabilité dans la diffusion de la bactérie E. coli, la graine germée est de plus en plus prisée, notamment par les afficionados de bio. Mais au fait, une graine germée, c'est quoi ?

Des graines germéesDes graines germées © TF1 News

- Qu'est ce que c'est? 

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  • E.coli : décès d'une patiente à Bordeaux, pas lié à l'épidémie

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  • E.Coli: surtout ne pas consommer de graines germées crues

    La DGCCRF et la Direction générale de la santé demande mercredi à titre "préventif" de ne pas consommer de graines germées crues. "Seule la cuisson à haute température permet de tuer les bactéries comme l'E.Coli", rappellent les deux autorités.

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  • E.coli : la piste d'une graine germée italienne ?

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  • E.coli : le pronostic vital "réservé" pour l'une des 7 malades

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  • E.coli : l'infection bordelaise inquiète l'Europe

    D'où venaient les bactéries qui ont conduit une dizaine de personnes à l'hôpital cette semaine, essentiellement dans la région de Bordeaux ? La souche d'E.coli en cause semble la même que celle signalée en Allemagne. Mais les graines viendraient du Royaume-Uni. L'UE pourrait lancer une alerte.

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  • Un cas d'e.coli confirmé à Bordeaux

    Le ministre de la Santé Xavier Bertrand a confirmé la présence de la bactérie e.coli chez un patient parmi les cinq personnes encore hospitalisées vendredi à Bordeaux.

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  • Bordeaux : nouvelle suspicion d'infection à l'E.Coli

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  • Nouvelle suspicion de contamination à l'E.Coli sur des steaks hachés

    La société Maison Spanghero a annoncé mercredi le retrait de la vente de steaks hachés, en raison d'une suspicion de contamination par la bactérie E.Coli pathogène, en cours de confirmation.

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Utilisée dès l'antiquité par certains peuples d'Asie ou d'Europe, la graine germée a germé hors sol. Elle sert pour l'alimentation ou des cultures diverses. La germination consiste à faire sortir les germes des graines en les maintenant humides. Le processus dure en général 72 heures. Cette germination s'effectue dans un local fermé, "avec de la chaleur et de l'eau, voire de la lumière si on veut de la couleur, notamment sur le poireau ou l'ail", explique une productrice de graines germées bio. A défaut de local, un simple pot troué et humide suffit. 

- Arbre, fleur ou aliment

Il existe plusieurs types de graines germées.
Celles qu'on ne consomme pas : graines germées d'arbres ou de fleurs. Les graines germées de tomates, d'aubergine ou de rhubarbe, dont les feuilles sont toxiques.
Celles qu'on consomme : les légumineuses (soja vert, luzerne), les céréales (avoine, blé, maïs, orge, sarrasin, riz ou encore seigle), les oléagineux (sésame, tournesol, amandes, noisettes...etc), les légumes (betterave, brocoli, carotte, oignon, navet, radis...etc) et enfin les mucilagineux (cresson, moutarde...etc).

- Star du bio mais pas que

Ces graines germées sont de plus en plus prisées en restauration, où elles apportent une touche de décoration et de fraîcheur dans l'assiette. Elles accompagnent aussi, entières ou mixées, les salades ou les sandwiches, les omelettes, les soupes ou les crèpes. Ces graines constituent une part importante de l'alimentation des végétariens, des végétaliens et de nombreux sportifs, car elles sont riches en vitamines, minéraux, calcium, magnésium, phosphore, potassium, zinc et fer. On les trouve prêtes à consommer sur les marchés, dans les grandes surfaces, dans les magasins spécialisés ou bio, transformées ou non. Elles séduisent de plus en plus de Français, qui les utilisent pour se concocter leur potager personnel. 

- Pourquoi sont-elles favorables à l'éclosion de l'E.coli ?

La plupart des graines germées ou jeunes pousses se consomment  crues, ou peuvent être insuffisamment cuites : c'est là que la bactérie Escherichia coli  (E.coli) frappe, puisqu'elle n'est pas détruite par le processus de cuisson. La contamination, due au contact avec des déjections de ruminants, peut se  faire à un stade ou à un autre de la production, via fumure ou eau contaminée  notamment. Selon l'Organisation  mondiale de la santé (OMS), les enquêtes lors de précédentes épidémies ont montré que "les agents pathogènes trouvés dans les graines germées viennent très probablement des graines elles-mêmes", contaminées "dans les champs ou au cours de la récolte, de la conservation ou du transport". "Pendant la germination, quand se forme la plantule, un petit nombre d'agents pathogènes présents à la surface des graines peuvent se développer rapidement et devenir suffisamment nombreux pour provoquer une maladie". Les bactéries "peuvent rester dormantes sur les graines pendant des mois",  selon Stephen Smith, un microbiologiste du Trinity College (Dublin) cité par la BBC, la population bactérienne pouvant être multipliée par 100.000 pendant la germination.

- Des contaminations recensées depuis plus de 40 ans

Entre 1973 et 2005, le ministère canadien de la Santé a recensé au moins 37 éclosions de maladies liées aux graines et haricots germés dans le monde.  Dans la plupart des cas, les maladies étaient causées par des bactéries Escherichia coli (E. coli) ou des salmonelles. En 1996, au Japon, des graines de radis germées ont été incriminées dans la contamination de plusieurs milliers de personnes par la bactérie E.coli  O157:H7. Parmi les aliments impliqués dans des épidémies de E. coli  entéro-hémorragique (ECEH), on retrouve la viande mal cuite et les produits  laitiers au lait cru. Mais les flambées épidémiques sont aussi "de plus en plus fréquemment  associées à la consommation de fruits et légumes", souligne l'Organisation  mondiale de la santé, citant salade, chou cru, crudités diverses et graines germées. Les autorités sanitaires française recommandent de ne plus consommer ces graines germées crues (lire notre article)

Par Axel Constantinoff le 29 juin 2011 à 17:00
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10 Commentaires

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  • yes40, le 01/07/2011 à 12h37

    Oui et ça se démocratise de plus en plus

  • bugscannes, le 30/06/2011 à 21h53

    Moi je laisse les graines aux oiseaux...mangez bio (40 morts pour le moment) et les livres c'est pour nourrir l'esprit

  • aro-base, le 30/06/2011 à 20h56

    C'est bien ça que les végétariens et végétaliens mangent ?

  • ysatis9, le 30/06/2011 à 20h03

    En réalité: très peu par rapport à la moyenne des articles (et des commentaires!) et surtout elles ressemblent plus à des fautes de frappe qu'à un manque de maîtrise de la langue..donc, moins grave.

  • yes40, le 30/06/2011 à 10h18

    Tout est dit ! je consomme des graines germées depuis des années et je suis en pleine santé et je compte bien continuer à en consommer !

  • look165, le 30/06/2011 à 07h01

    C'est la Culture !

  • criticdailleurs, le 29/06/2011 à 20h33

    Les autorités sanitaires (sans sponsorisé par quelques lobbing) recomandent de ne plus consommer de graines germés, de légumes crus de fromages au lait cru... Bref de ne plus consommer bio, frais, riche en vitamine, riche en minéraux... Interdit donc de consommer sain !!! Les autorités sanitaires devraient même recommander directement et non pas sournoisement, avec la complicité des médias, de consommer tous les produits de l'industrie alimentaire, surtout ceux à base de sucralose, glucose-fructose, asparthame, farines et fécules enrichi en gluten,en levures chimiques, en colorants, en arômes artificiel, en conservateur en tout genre... etc... etc... etc...Qui eux sont sans danger pour nos populations et ne font aucune victime annuellement.... MDR de MDR !!!

  • bernard74000, le 29/06/2011 à 20h23

    Étant consommateur de graine germée j'aimerai apporter centaines précisions à votre article. J'ai noté que certaines graines peuvent être contaminées à la culture, oui cela est possible comme vous pouvez aussi attraper une hépatite avec une salade! Mais l'apport est beaucoup plus grand de renforcer votre santé en mangeant des graines plutôt que le risque d'attraper une diarrhée! Ceci est du ressorts de la veille sanitaire, contrôle etc... Première chose il faut faire germer les graines soi même, pour être sûr de les manger fraîches. En plus cela peut vous apporter du plaisir un peut comme du jardinage intérieur. Personnellement je n'utilise pas de germoirs fermés à étage pour faire germer les graine, c'est pas pratique et si vous n'être pas très rigoureux les graines reste trop humide, voir fermenter. Pour faire germer les graine il faut de l'eau et de l'air, de l'obscurité au début et de la lumière ensuite. En appartement la chaleur va de soi. Il faut un bocal assez gros, une toile de moustiquaire et un élastique. Certaine graine germent vite comme le blé (48h) d'autres demandes 6 jours de préparation comme l'Alfafa (la luzerne) Pour la suite, je vous renvois à un livre qui est très bien fait d'où je tiens mes sources. "Graines Germées , Jeunes Pousses. Une révolution dans l'alimentation. Édition Soleil Genève. Troisième édition augmenté: 1986" Bien cordialement

  • ouf2mars, le 29/06/2011 à 20h01

    Que de fautes ...

  • -dd-, le 29/06/2011 à 18h55

    "Une graine germée, c'est quoi ?" -Et bien, y'a le papa et la maman etc ...

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